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Esto es un palo tan cerca del 11/3 que finalizaba el reto de -5kg en dos meses...me voy a quedar creo que a 1kg de conseguirlo. pero la verdad que muy contenta. creo que he aumentado porque me tiene que llegar la monstruacion ( lleva 2 días de retraso🙄) y segundo porque he tenido que abandonar la keto inesperadamente y supongo que estoy reteniendo líquido por comer más CH.
Hoy comienzo mi dieta estricta para bajar el colesterol, estaré así un mes y después trataré de compaginarla con mi querida keto...o no. Buen día a tod@s
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69,4 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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963 kcal
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Vet: 37,22g | Eiwit: 57,86g | Kolhy: 103,04g.
Ontbijt: Pompadour Quema-Grasa, Té Verde, Café Espresso. Lunch: Mandarina, Zanahoria, Cebollas, Pimientos Verdes, Arroz Blanco, Lentejas Cocidas, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva, Mercadona Lechuga Iceberg. Diner: Pan de Pueblo, Fresas, Milbona Kefir Natural, Gallo Fideo N°0, Pechuga de Pollo, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo. Snacks/Andere: Milbona Kefir Bio Natural, 10.Genik Chocoproteina Isolate, Almendras, Nueces, Fresas. meer...
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2448 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 25 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 9 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 26 minuten, Pilates - 1 uur en 30 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,6 kg per week
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