|
cok şükürr yaaa
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2356 kcal
|
Vet: 113,33g | Eiwit: 139,57g | Kolhy: 201,88g.
Ontbijt: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Salam, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Na Ontbijt: Muz, Cafex Filtre Kahve. Voor Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu. Lunch: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Sızma Zeytinyağı. Na Lunch: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Voor Diner: Cafex Mocha. Diner: Kıymalı Karnabahar, Sütaş Süzme Yoğurt . Na Diner: Yeşil Çay, Yulaf Ezmeli Kurabiye. Snacks/Andere: Süt, Burch Çikolatalı Müsli, Yeşil Elma, Eti Karam Bitter, Süt. meer...
|
|
295 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 38 minuten, Google Fit - 23 uren en 22 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ketodadi's Gewicht Geschiedenis
|