|
PICOOC утро
в ПНД праздничные ноты текущего времени 8 марта требовали, если не алко, то вкусной еды:)
салаты! вот чума! сказал бы Фамусов из горе от еды:)
в о́бщем вес чуток понятно повысился от этих углей сладких и коварных как сами женщины:)
вес: 79,5-77,4(+2 ,1 кг)
жир: 23,5-22,5 (-1%)
телосложение перескочили опять назад на нормальное, но Писос ругается.
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес повысился на 2.1кг уровень жира в организме снизился на 1%.
мышцы чуть прибавили!
Анализ состояния здоровья
Ваши вес и процент телесного жира не изменились.
Возможно, вы были заняты и не могли тренироваться, но поскольку вес высок, вам нужна регулярная физическая нагрузка.
Сегодня в качестве силовой тренировки выполняйте упражнения с гантелями и планку.
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1757 kcal
|
Vet: 69,82g | Eiwit: 83,22g | Kolhy: 173,64g.
Ontbijt: Schwartau Соус Десертный Малиновый, Хлеб, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Салат из риса с овощами с майонезом. Lunch: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана , Морковь, Томатный Сок. Diner: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Lowenbrau Пиво Светлое, Вафли, Салат из риса с овощами с майонезом. meer...
|
Gewichtstoename van 14,7 kg per week
|