|
turun 1 kilo dalam 3 hari ini. bismillahirrahmanirrahim
santai, pelan pelan aja.
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1463 kcal
|
Vet: 54,35g | Eiwit: 77,89g | Kolhy: 175,76g.
Ontbijt: Kentang Goreng, Selada, Telur Ceplok. Lunch: Kulit Melinjo, Ikan Teri, Sayur Tahu Toge, Selada, Nasi Putih. Diner: Tempe Goreng Tepung, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. meer...
|
|
1652 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|