|
😊 weiter nach unten, in Mäuseschritten, aber nach unten 💪😉
|
111,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 36,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1989 kcal
|
Vet: 88,96g | Eiwit: 70,31g | Kolhy: 225,54g.
Ontbijt: Kühne Remoulade, Dulano Rohschinken, Butter, Arla Höhlenkäse , Mestemacher Bio Haferbrot, Ananas. Na Ontbijt: Pflaumenkuchen. Lunch: Nutella Nutella , Mestemacher Bio Haferbrot, Dr. Oetker Mousse Zitrone. Diner: Samba Schaumküsse, Rama Cremefine Creme Fraiche, Uncle Ben's Express Basmati & Jasmin Reis, Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Andere: Tomaten, Bresso Feine Kräuter, Ja! Butter-Toastbrot, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Lindt Lindor Kugeln, Kaffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. meer...
|
|
3869 kcal
|
Activiteit:
Lezen - 2 uren, Werken - 5 uren en 30 minuten, Koken - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, TV Kijken - 2 uren, Samsung Health - 10 uren en 30 minuten, Winkelen - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|