|
boa tarde pessoal bora pro foco! 💪
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1543 kcal
|
Vet: 40,34g | Eiwit: 108,88g | Kolhy: 187,84g.
Ontbijt: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Chamyto Big Leite Fermentado, Café com Leite Desnatado, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Lunch: Abacaxi, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Diner: Scala Queijo Prato, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Andere: Água, Red Bull Energético Frutas Tropicais, Piracanjuba Whey Zero Lactose Batata-Doce com Gengibre, Piracanjuba Whey Zero Lactose Batata-Doce com Gengibre. meer...
|
|
2830 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Apple Health - 23 uren en 10 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mlcamorim's Gewicht Geschiedenis
|