|
He perdido masa muscular y ganado grasa, monitorear porcentajes
|
89,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2065 kcal
|
Vet: 52,83g | Eiwit: 200,06g | Kolhy: 212,12g.
Ontbijt: Mangos, Kirkland Signature Leche de Soya, Labrada Iso Leanpro. Lunch: Labrada Iso Leanpro, Coach's Oats Avena Coach's Oats. Diner: la Rancherita Frijoles Enteros Bayos, MHP Secretagogue One, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Andere: Wild Roots Mezcla Costera de Moras Silvestres, Mars Milkyway, Galleta, Svetia Stevia, Café. meer...
|
|
3387 kcal
|
Activiteit:
Eliptica - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 4 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 9 uren, Autorijden - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|