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WEEK 1
Collo 36.5
Torace 104.7
Vita S 80.5
Vita L 90
Fianchi 99.8 (-2)
Femore dx 61
Femore sx 61
Bicipite dx 34.8
Bicipite sx 34.2
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73,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2018 kcal
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Vet: 67,80g | Eiwit: 142,76g | Kolhy: 207,62g.
Ontbijt: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Myprotein Burro di Arachidi Smooth. Lunch: Fesa di Tacchino, Riso, Patata Bollita. Diner: Asiago, Asiago, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Delicatesse Brasato Scelto Di Manzo. Snacks/Andere: Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Latte di Cocco, Banana, Arance. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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