|
PICOOC утро
..первое утро после жора из 6 блинов цельнозерновой муки!
ожидал скачка веса, хотя превышения калоража почти не было!
вес вырос и жир понизился
вес; 38,5-38,7 (+0,2 кг)
жир: 24,1-23,6(-0,5%)
основной скачек должен обычно на 2-3 день завтра посмотрим
|
78,7 kg
Tot nu toe verloren: 14,3 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2086 kcal
|
Vet: 94,64g | Eiwit: 97,61g | Kolhy: 161,19g.
Ontbijt: Квас, Блины из Цельнозерновой Муки, Тушеные Овощи, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареное Яйцо. Lunch: Томатный Сок, Майонез, Свекла Вареная, Лук, Морковь, Инди Фарш Классический, Блины из Цельнозерновой Муки. Diner: Коньяк, Блины из Цельнозерновой Муки, Простоквашино Десертная Сметана с Черникой. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|