|
Suunta oikea😃
|
76,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1605 kcal
|
Vet: 72,24g | Eiwit: 126,58g | Kolhy: 105,19g.
Ontbijt: Maitokahvi, Pirkka Saksanpähkinä, Puhdistamo Chia-Siemenet, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. Lunch: Kypsennetty Lohi, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Diner: Rainbow Coleslaw, Peruna, Parsakaali (Kypsennetty), Valio Rasvaton Piimä, Jokilaakson Juusto Vegaanin Pizzamuru, Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy, Porkkanat, Ketsuppi, Felix Kurkkusalaatti, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sipulit, Champ Suomalainen Herkkusieni, Paprika. Snacks/Andere: Tee (Haudutettu), Kuivapaahdetut Pähkinäsekoitukset, Bonne Päärynäsose, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Tomaatit, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. meer...
|
|
1949 kcal
|
Activiteit:
Hoepelen (Hoelahoepen) - 5 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marinorsu's Gewicht Geschiedenis
|