|
Midja 90. Tycker att det står väldigt stilla på vågen. Vad göra? Jag vet att jag inte ska fundera så mycket över det utan bara följa min plan. Jag ser i spegeln att jag har minskat, sytt in kläder och kommit igång med utecyklingen igen. Men alla vill ju ha gått ner i går!!!!😅😅
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1133 kcal
|
Vet: 29,86g | Eiwit: 74,29g | Kolhy: 145,68g.
Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Vegetabilisk Rapsolja, Vitkål, Ägg, ICA Hackad Spenat Fryst, Citron, Banan, Ehrmann Mager Kvarg 0,2%, Kycklingfilé. Diner: Vitt Bröd, Torkade Plommon, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett). Snacks/Andere: Bregott Mellan, Wasa Kanelknäcke, Päron. meer...
|
|
2031 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
ofta beror det främst på så kallad vattenvikt, det samlar man lätt på sig genom förtäring av kolhydrater men såklart försvinner det av sig själv. Vikten går upp och ned varje dag så du har förlorat en del av din fettmassan med viktminskningen men kroppen håller också om vatten vilket gör att du inte alltid ser skillnad på vågen. om du är i ett kaloriunderskott så gör kroppen sin grej så bara fortsätt kämpa :) försök att göra genomsnittlig viktminskning varje vecka och jämför om du blir osäker på hur mycket du faktiskt går ned
18 mrt 21 door lid: andrea.skalska
|
Tack Andrea! Ja, kroppen gör sin grej och jag fortsätter med min grej!☺️
18 mrt 21 door lid: Ellinor54
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ellinor54's Gewicht Geschiedenis
|