|
4 день Великого Поста!
Вчера было сухоеденье! свекла и морковь под соевым соусом и бальзамическим уксусом!
Сон сегодня был рваный всего 6 часов , что отразилось на показаниях веса
вес: 78,0-77,1 (+0,9 кг)
жир: 24 - 23,2 (-0,8%)
Пошла какая никакая еда :) вес поднялся выравнился чуть и жир ушел чуть
Да и мышцы прибавили. Делал сегодня воркаут с утра!
Тело перешло :
крупное со скрытым ожирением - > крупное :)
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
242 kcal
|
Vet: 1,22g | Eiwit: 8,79g | Kolhy: 53,69g.
Ontbijt: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Зеленый Чай, Свекла Вареная. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная. Diner: Чай с Лимоном, Coconut Secret Соус Терияки, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Овощная Семейка Огурцы Маринованные, Свекла Вареная. meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|