Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 maart 2021
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1606 kcal
|
Vet: 50,33g | Eiwit: 76,28g | Kolhy: 228,02g.
Ontbijt: لبنة, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الزيتون الأسود, التفاح الأخضر, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, الحليب قليل الدسم. Lunch: McVities Digestive Wheat Biscuits, التفاح الأخضر, الزيتون الأسود, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز البني (متوسط الحبة,مطبوخ). Diner: الزيتون الأسود, لبنة, الحليب قليل الدسم, الزيتون الأسود, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Andere: الخس, الفلفل الأحمر الحلو, الفلفل الحلو الأصفر, الفلفل الأحمر الحلو, الفلفل الأخضر, الملفوف, الخيار (مع القشرة), الطماطم. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ammmmar's Gewicht Geschiedenis
|