Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2013
|
62,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1098 kcal
|
Vet: 31,47g | Eiwit: 81,02g | Kolhy: 131,38g.
Ontbijt: Kellogg's special k Biscuite Moments, Coffee (Instant), Green Tea. Lunch: Scallions or Spring Onions, Parmesan Cheese (Grated), Red Tomatoes, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned), Parmesan Cheese (Grated), Egg, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pear. Diner: Apples, Lipton Tomato Cup-A-Soup. Snacks/Andere: Low Fat Milk, Apples. meer...
|
|
2634 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 6 uren en 10 minuten, Slapen - 6 uren, Zwemmen (Langzaam) - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Bureauwerk - 7 uren, Autorijden - 1 uur, Skipping - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
It's amazing how it all adds up! for my small frame I've been recommended to take in 1000 cals so i've decided i will eat only foods i can log on! I hope to log in every day from now on to watch it....13kgs to go!
09 dec 13 door lid: Jenfar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jenfar's Gewicht Geschiedenis
|