|
PICOOC утро
..ну вот!
поел на ночь чечевички, все таки и угли тоже , главное на ночь .. а ужин кому надо?
врагу правильно, ибо сказано: возлюби врага своего! сказал Иисус!
но!
Трень в ФК помогла убрать жирок чуть:)
вес: 77,6-77,8(+0,2 кг)
жир: 23-21,5 (-1,5%)
..ну тут прнаблюдать надо может выброс после трени, тенденция главное!;)
Писос
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес повысился на 0.2кг уровень жира в организме снизился на 1.5%.
Анализ состояния здоровья
Ваш процент телесного жира значительно упал благодаря регулярным тренировкам! Повысьте питательность диеты для укрепления организма и иммунитета.
Рекомендации по питанию на сегодня: яйца вкрутую на завтрак и ростбиф на ужин
ЗЫ . у меня пост, Писос..а ты мне ростбифом искушаешь:)
|
77,8 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
399 kcal
|
Vet: 12,07g | Eiwit: 14,46g | Kolhy: 59,80g.
Ontbijt: Помидоры, Картошка Вареная, Баклажанная Икра, Хлеб, Чай с Лимоном, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Лук, Морковь, Приготовленная Чечевица. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|