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hoje o dia começou com 86,0😊😊😊😊😊
vamos jo objetivo de secar nos 84 kls💪💪
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86,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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620 kcal
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Vet: 26,02g | Eiwit: 45,70g | Kolhy: 49,13g.
Ontbijt: Pão Integral, Café com Leite Integral, Chamyto Leite Fermentado , Queijo Branco, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates. Diner: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. Snacks/Andere: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. meer...
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Gewichtsafname van 2,3 kg per week
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