Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 maart 2021
|
77,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1600 kcal
|
Vet: 50,47g | Eiwit: 117,48g | Kolhy: 163,55g.
Ontbijt: P H Foods Ground Golden Flaxseed, Raisins (Seedless) , Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Morrisons Microwave Basmati Rice, Morrisons Frozen Sliced Peppers, Morrisons Lean Beef Mince. Diner: Chicago Town Deep Dish Pepperoni Pizza (Individual), Weight Watchers Chicken & Lemon Risotto. Snacks/Andere: Premier Protein Chocolate Milkshake Flavour (100% Whey Protein), Fulfil Chocolate Peanut Butter Vitamin and Protein Bar, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. meer...
|
|
2517 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 34 minuten, Stilstaan - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 12 uren en 56 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
James-40's Gewicht Geschiedenis
|