|
L.leher: 33cm
L.pinggang: 70cm
L.pinggul: 91cm
L.paha: 54cm
Semoga bisa sampe target💪🙏
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1514 kcal
|
Vet: 47,85g | Eiwit: 106,94g | Kolhy: 163,19g.
Ontbijt: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, Mustika Ratu Slimming Tea. Lunch: Wortel, Sambal Goreng, Mustika Ratu Slimming Tea, Tempe, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Diner: Pisang Molen, Kacang Hijau Dimasak. Snacks/Andere: Khong Guan Biscuits, Roma Sari Gandum, Roti. meer...
|
|
2282 kcal
|
Activiteit:
Kleding Wassen - 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 20 minuten, Cardio - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ngelinazx's Gewicht Geschiedenis
|