Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 maart 2021
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1308 kcal
|
Vet: 42,49g | Eiwit: 72,06g | Kolhy: 179,28g.
Ontbijt: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Tropicana Slim Sweetener , Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain, Ellenka Fiber Creme. Lunch: Buah Naga, Banana oat muffin, Pisang, Selai Kacang. Diner: Daun Bawang (Loncang), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau, Telur, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Andere: Ubi Jalar (Manis), Banana oat muffin, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). meer...
|
|
1645 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Slapen - 8 uren en 5 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
VACN's Gewicht Geschiedenis
|