Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 december 2013
|
60,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
939 kcal
|
Vet: 25,89g | Eiwit: 35,82g | Kolhy: 148,46g.
Ontbijt: Sweeteners (Saccharin), Apples, Coffee-Mate The Original Low Fat Coffee Creamer, Coffee (Instant), Green Tea. Lunch: Cooked Octopus, Baked Apple, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Parmesan Cheese (Grated), Dickey's Barbecue Oven Roasted New Potatoes, Winter Squash Soup, Zucchini. Diner: Malted Drink Powder Mix (Natural), Pears, Chicken Soup. Snacks/Andere: Ferrero Mon Cheri, Low Fat Milk, Green Tea. meer...
|
|
2608 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Rusten - 4 uren en 55 minuten, Slapen - 7 uren, Zwemmen (Langzaam) - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Skipping - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jenfar's Gewicht Geschiedenis
|