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Mais uma semana de foco, determinação, dieta flexível sem sofrimento, atividade física e Inteligência Emocional.
Sua cabeça determina suas conquistas, acredite em você, domine seus pensamentos e conquiste o que você quiser!!!
Você é prioridade em sua vida e mais capaz do que você imagina! Acredite.
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73,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1231 kcal
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Vet: 28,42g | Eiwit: 131,64g | Kolhy: 108,19g.
Ontbijt: Mamão Formosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará. Lunch: Vigor Queijo Ralado, Manjericão, Melão Amarelo, Ovo, Seara Peito de Peru Light, Tomates, Clara de Ovo. Diner: Vigor Grego Protein Morango, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Tomates, Sadia Peito de Peru Light, Clara de Ovo. Snacks/Andere: Polenguinho Polenguinho Light, Clara de Ovo, Banana Prata, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Banana Prata, Integralmedica Glutamina, Sanavita Balance Protein. meer...
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2031 kcal
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Activiteit:
Fortalecimento solo churrasqueira - 1 uur, Rusten - 15 uren en 22 minuten, Slapen - 7 uren en 38 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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