|
Великий Пост! 2 седьмица! 4 день! Вчера сухоеденье! 2 дня без уже традиционных интенсивных воркаутов утром! С работы приходил поздно. Еда поздняя. Вчера гречка&чечевица с луком. Все таки угли!:) Дневной калораж в дефиците. Сегодня ожидаемо: вес: 77,1-76,5 (-0,6 кг) жир: 21,8-22,9 (+1,1%) мышцы - Любые нарушения принципов работы организма, точнее его реакции на мои действия в еде сразу отражаются! Что вижу по инструментарию и стараюсь корректировать!:) Писос Умный помощник Физические изменения По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес снизился на 0.бкг.уровень жира в организме повысился на 1.1%. Анализ состояния здоровья Ваше тело почти не изменилось за последние дни. Его вес немного уменьшился, а колебания процента жира остались в стабильном диапазоне. Регулярно тренируйтесь, следуйте здоровой диете, изменяйте привычки на полезные, и ваше тело станет подтянутым.
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 16,5 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1642 kcal
|
Vet: 14,14g | Eiwit: 68,65g | Kolhy: 331,49g.
Ontbijt: Свекла Вареная, Баклажанная Икра, Хлеб, Лук, Морковь, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Lunch: Хлеб, Квас, Томатный Сок, Морковь, Фасоль Белая. Diner: Свекла Вареная, Красный Лук, Магнит Редька Зеленая, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alejandro AlDeMaro's Gewicht Geschiedenis
|