Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 december 2013
|
68,4 kg
Tot nu toe verloren: 17,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2662 kcal
|
Vet: 50,77g | Eiwit: 106,31g | Kolhy: 447,34g.
Ontbijt: Semillas de Lino, Hacendado Mermelada Fresa Light, Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Leche (sin Grasa). Lunch: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco, Plátano, Café, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g), Aquarius Aquarius Libre. Diner: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pan Blanco, Jamón Serrano. Snacks/Andere: Pan Blanco, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Goma de Mascar (sin Azúcar), Powerade Blood Orange, Bicentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro, Miel, Pan Blanco, Plátano. meer...
|
|
3031 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 10 minuten, Hardlopen - 13 km/h - 22 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 34 minuten, Zitten - 10 uren en 54 minuten, Stilstaan - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 30 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Autorijden - 10 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|