Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 december 2013
|
82,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 6,0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1080 kcal
|
Vet: 43,77g | Eiwit: 91,48g | Kolhy: 85,61g.
Ontbijt: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Coffee, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, JJ Virgin All In One Shake-Chai, Frozen Blueberries, MLO Sports Nutrition Brown Rice Protein Powder. Lunch: Black Beans, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Spinach, Wegmans Lemon & Garlic Marinade Chicken Breasts, Balsamic Vinegar, Guacamole, Garbanzo Beans, Olive Oil. Snacks/Andere: Ralphs Whole Raw Almonds, Quinoa (Cooked), Sweet Potato. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lisa Kay's Gewicht Geschiedenis
|