Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 december 2013
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 19,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1058 kcal
|
Vet: 67,08g | Eiwit: 78,14g | Kolhy: 42,08g.
Ontbijt: Farelo de Aveia, Café com Leite de Gordura Reduzida. Lunch: Seara Lingüiça Calabresa, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alcatra, Ovo de Codorna, Rúcula, Molho Vinagrete, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Snacks/Andere: Molico Leite Desnatado, Iogurte Natural (Leite Desnatado). meer...
|
|
3001 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Winkelen - 3 uren en 30 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 40 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Rusten - 12 uren en 40 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Vbregantin's Gewicht Geschiedenis
|