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WEEK 3
WEEK 3
Collo 36.5
Torace 104.5 (-0.2)
Vita S 79.7 (-0.5)
Vita L 89.2 (-0.1)
Fianchi 99 (-0.3)
Femore dx 61
Femore sx 61
Bicipite dx 35.2
Bicipite sx 34.5
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72,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1812 kcal
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Vet: 76,47g | Eiwit: 144,92g | Kolhy: 141,21g.
Ontbijt: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Casa Buratti Zeppole Napoletane. Lunch: Patatine Fritte, Mare Fresco Filettino di Nasello, Pettinicchio Fior di Latte. Diner: Braciola di Maiale. Snacks/Andere: Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Latte di Cocco, Banana, Mela. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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