dmhtp's Logboek, 30 mrt 21

bende.. :( 

😞 

istahiniz çok artmışsa kendinize bir gün izin verin ve diğer gün aynen devam edin yeni başlamış gibi olursunuz  

bende ayni durumdayim iki gündür psikolojikmen aninda kilo almis gibi hissediyorum 

Aslında öğün atlamasam kesinlikle kaçış aramam. Ufak tefek aksilikler oldu ve öğün atlayınca aşırı açlıkla her şeyi deli gibi yeme isteği geliyor. Sonra da durduramıyorum kendimi ve tatlı diye ağlayabilirim.. az önce maydanoz kürü yaptım ondan önce çikolata yedim 😭 yarın daha dikkatli olucam diyorum eski motivasyonumu kaybettim. Ama inanıyorum yine başarırım ben. Yine o motivasyonu yakalarım🥺