Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 maart 2021
|
49 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1300 kcal
|
Vet: 51,03g | Eiwit: 58,39g | Kolhy: 159,79g.
Ontbijt: Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, DiabetaMil Sweetener, Haverjoy Havermout Instant, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Apel. Lunch: Bango Kecap Manis Light, Del Monte Chili Sauce, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Tahu Kukus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Putih, Nasi Putih. Diner: Tomat, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Kulit Ayam, Hati Ayam, Sayap Ayam, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andere: Simba Choco Chips, Munchy's Wheat Crackers, Apollo Milk Wafer Cream, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Siantar Top Go! Potato, Sidomuncul Kunyit Asam. meer...
|
|
1682 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 5 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Douchen - 10 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 50 minuten, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 55 minuten, Zitten - 5 uren, Afwassen - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
auliyanrml's Gewicht Geschiedenis
|