|
Finally found time to log in my weigh in!
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1370 kcal
|
Vet: 38,35g | Eiwit: 52,54g | Kolhy: 156,25g.
Ontbijt: Ovaltine Choc Mint Instant Hot Chocolate Drink, Dunkin' Donuts Espresso with Sugar. Lunch: Coffee-Mate The Original Low Fat Coffee Creamer, Tea (Brewed), Celery, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Zucchini, Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean Only Eaten), Beef or Calves Liver and Onions. Diner: Eating Right Almond Mini Biscotti, Great Value Dried Mixed Fruit, Sweet Dessert Wine. Snacks/Andere: Barbera Wine, Baking Classics Blanched Slivered Almonds, Pickled Vegetables. meer...
|
|
2960 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Skipping - 20 minuten, Autorijden - 30 minuten, Slapen - 12 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 4 uren en 55 minuten, Bureauwerk - 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jenfar's Gewicht Geschiedenis
|