|
PICOOC утро!
.. как мне и наставляли наши продвинутые коллеги..вес после трени и мышцы дают отклик не сразу после трени, а дня через 2-3!
Воистину наблюдаю именно это:)
прошло 2 дня после ударной тренировки в ФК в Сити...мышцы до сих пор побаливают, вес чуть даже прибавил, но Писос показывает прирост мышц и убыль жира!:)
отлично!:)
вес: 76,9-76,7 (+0,2 кг)
жир: 21,5-19,9% (-1,6%)
мышцы: +
Писос
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес повысился на 0.2кг уровень жира в организме снизился на 1.6%
Анализ состояния здоровья
Ваш процент телесного жира значительно упал благодаря регулярным тренировкам! Повысьте питательность диеты для укрепления организма и иммунитета.
Рекомендации по питанию на сегодня: яйца вкрутую на завтрак и ростбиф на ужин.
за 7 дней:
Холя вы набрали 0,4 кг веса, вес телесного жира фактически снизился на 2,2 кг, а мышечная масса увеличилась. это означает, что форма вашего тела становится все лучше , a ваш метаболический потенциал увеличивается Вы не сможете легко восстановить вес посредством употребления большого числа калормй. каждый день. Не беспокойтесь о вашем приросте веса, поскольку ваш способ похудения очень здоровый! продолжайте в том же духе!
|
76,9 kg
Tot nu toe verloren: 16,1 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1074 kcal
|
Vet: 6,92g | Eiwit: 105,27g | Kolhy: 126,66g.
Ontbijt: Bona Vita Соевый Гуляш, Свекла Вареная, Гречка Вареная. Lunch: Каждый День Белая Фасоль в Томатном Соусе. Diner: Сойка Гуляш Соевый, Мистраль Чечевица Вареная. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|