Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 april 2021
|
114,4 kg
Tot nu toe verloren: 26,6 kg.
Nog te gaan: 24,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3076 kcal
|
Vet: 164,90g | Eiwit: 164,71g | Kolhy: 297,30g.
Ontbijt: Чай с Лимоном и Сахаром, Печенье, Линия Рогалик Утренний, Индолина Колбаса Рубленая, Мандарин, Мясо Рагу с Кабачков и Весенней Смесью. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ. Diner: Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Kotanyi Масло Тыквенное, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья". Snacks/Andere: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Таврия Колбаса Филейная Рубленная, Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Зеленый Листовой Салат, Великославич Сыр Классик Мускат, Плов со Свининой. meer...
|
|
2555 kcal
|
Activiteit:
пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 uur, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 uur en 4 minuten, жим гантелей сидя - 1 uur en 12 minuten, наклоны вниз с гантелями - 1 uur en 4 minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 uur en 4 minuten, Slapen - 6 uren en 26 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 30 minuten, жим гантелей вверх - 10 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|