..вчера пытался исправить заугливание, причем позднее в ужин!
Вчера было все овощное (см.дневник)в ужин:)
Вес отреагировал!:)
вес: 76,1-75,2 (-0.9 кг)
жир:21,9-22,2 (+0,3%)
При этом, после трени в ФК в Сити мышцы болели , все таки 20 км кардио и силовые хамам почти 4 ч!:)
утренний воркаут не делал 2 дня...
сначала как и говорили жир через 2 дня снизился и в период утреннего сачкования пошел чуть вверх,
мыщцы тоже вниз чуть, но вот вес снижался!:)
такая вот реакция, други!
Писос
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес снизился на 0.9кг.уровень жира в организме повысился на 0.3%.
Анализ состояния здоровья
Ваше тело почти не изменилось за последние дни. Его вес немного уменьшился, а колебания процента жира остались в стабильном диапазоне.
Регулярно тренируйтесь, следуйте здоровой диете, изменяйте привычки на полезные, и ваше тело станет подтянутым
за 7 дней динамика:
За 7 дня (ей) произошло небольшое уменьшение веса на 1.1 кг, а вес жира уменьшился на 0.7 кг.Это значит, что вы избавились в основном от жира наряду с нормальной потерей воды! И это очень важно! Не угаранием мышц, а именно жира!
Ваш метод похудения очень здоровый, продолжайте в том же духе.
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня (ей), начальный вес составил 76.3 кг, вес остается стабильным о максимумом в 76,9 кг минимумОМ В 75.2 кг.
И еще, главное!
1. Впервые перескочил на диапазон 75 с минимумом в 75,2! Это самый низкий вес за все время измерений!:)))
2. Поздравляем
С 26.фев по 03.апр прошло 36 Дней,Объем висцерального жира снизился с 11 до 10!
Ессс!:))
