|
kmrn makan 2x siang dan malam jam 7 dan ngemil 4 macam tp total kalori 1000 lbh dikit
|
90,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1347 kcal
|
Vet: 45,01g | Eiwit: 48,41g | Kolhy: 189,37g.
Lunch: Kecap Manis, Saus Teriyaki, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Sapi, Nasi Putih, Kerupuk Putih, Es Kelapa Muda, Es Teh, Bakso Ayam, Mie Ayam. Snacks/Andere: Semangka, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Bakpia. meer...
|
|
2573 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 10 minuten, Aerobics - 12 minuten, Loopband - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
baguscakep's Gewicht Geschiedenis
|