Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 januari 2011
|
77,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3119 kcal
|
Vet: 83,00g | Eiwit: 160,44g | Kolhy: 480,41g.
Ontbijt: myoplex shake, Banana, Navels Oranges, Pure Almond Milk - Vanilla, Frozen Mixed Berries, Omega-3 Fish Oil 1000mg, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Pears, Red Delicious Apples, Low Sodium Chunk Light Tuna in Water, Wheat Thins Crackers - Ranch. Diner: Double Fiber Wheat Sliced Bread, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Strawberry Preserves, Vanilla Soymilk, Omega-3 Fish Oil 1000mg, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), PLUS Thin Spaghetti, Five Cheese Pasta Sauce. Snacks/Andere: Light Done Right Raspberry Vinaigrette, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Five Cheese Pasta Sauce, Milk (Nonfat), Very Veggie Salad, Baby Carrots. meer...
|
|
3182 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 1 uur, Bureauwerk - 12 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 45 minuten, Autorijden - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RNEric's Gewicht Geschiedenis
|