|
Neden böyle oldu anlamadım hiç 🙄☹️ bir kaç kaçamak yaptım ama bu kadar etkileyecek kadar olduğunu asla düşünmüyorum
|
99,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1691 kcal
|
Vet: 61,26g | Eiwit: 68,20g | Kolhy: 222,96g.
Ontbijt: Namet Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Domatesler, Muz, Armut, Havuç, Çavdar Ekmeği. Lunch: Çavdar Ekmeği, Tavuk Çorbası, Simbat Çıtır Leblebi, Yeşil Elma, Armut. Diner: Tavuk Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Sahanda Yumurta, Çökelek, Nohut Yemeği. Snacks/Andere: Kıymalı Börek, Buono Sütlü Çikolata, Ülker Çokoprens. meer...
|
|
2764 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|
 Reacties
Bu kadar sık tartılmanız iyi değil 😊 moralinizi bozmayın kilo verme süreci her zaman aşağı doğru olmaz. En azından tartılma sıklığınızı haftada 1 yaparsanız aradaki şişkinliklerii görmezsiniz🙂 günlük tartışmak moral bozar
07 apr 21 door lid: sadeyesilcay
|
07 apr 21 door lid: sadeyesilcay
|
07 apr 21 door lid: aknfunda6
|
Ödem o kanka moralini bozma 2günde gider..
07 apr 21 door lid: o1Busra
|
Amacımız kilo vermek olsa da aslında bedenimizi, beynimizi en sağlıklı haline kavuşturmaya çalışıyoruz bence. O yüzden sayıya takılmadan doğru şeyler yemeye devam edin. Önceki verdikleriniz icin tebrik ederim bunu da moral bozmadan telafi edersiniz 🙏
07 apr 21 door lid: ezgicimaydin
|
Bence moralinizi bozmaya gerek yok hayat kısa siz kaldığınız yerden devam edin😊🤗
07 apr 21 door lid: #ÖZLEM#
|
Teşekkür ederim güzel yorumlarınız için 🙏🏽 bugün sağlıklı bir şekilde beslenmeye devam ediyorum. Neredeyse bir haftadır suyumun içine aroma katmıyordum. Bugün ödem atmama yardımcı olması için kahvaltı sonrası 1 litre maydonozlu salatalıklı suyumu da içtim. Güzelce devamm🥳
07 apr 21 door lid: aknfunda6
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aknfunda6's Gewicht Geschiedenis
|