|
Зажор вчера был после голожа на работе. Хотя в обед был круассан и кофе. Не допускать голодать, питаться правильно и на работе.
|
86,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1344 kcal
|
Vet: 44,69g | Eiwit: 65,68g | Kolhy: 167,95g.
Ontbijt: Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака. Lunch: Light Delights Натуральный Десерт без Сахара Манго Маракуйя, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Diner: ВкусВилл Йогурт Обезжиренный Вишня-Черешня, Красный Октябрь Трюфель, Магнит Помидоры Черри, Летний День Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Телятина Отварная. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|