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E quando a gente chega em uma meta, é hora de uma meta nova. Quebrar metas grandes em números menores torna o processo menos lento e mais dinâmico. De 10 em 10kg até a meta final.
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130 kg
Tot nu toe verloren: 19,9 kg.
Nog te gaan: 50 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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