Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 januari 2014
|
72,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2411 kcal
|
Vet: 26,95g | Eiwit: 186,60g | Kolhy: 385,64g.
Ontbijt: Shakeology Superfood Balls Version 2, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Corn Flakes, Granola. Lunch: Sue Bee Honey, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Kellogg's Corn Flakes. Diner: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Sushiya Seaweed Salad, Sue Bee Honey, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kellogg's Corn Flakes. Snacks/Andere: Granola, Sue Bee Honey, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Shakeology Superfood Balls Version 2. meer...
|
|
3146 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 30 minuten, 10 mile run (7:40 min/mile pace) - 1 uur en 16 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 5 uren en 14 minuten, Bureauwerk - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|
|
DrBHenderson's Gewicht Geschiedenis
|