|
Ein schönes Wochenende euch allen, sobald es erreicht ist :-)
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1343 kcal
|
Vet: 78,09g | Eiwit: 89,88g | Kolhy: 20,60g.
Ontbijt: Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Zitronensaft. Lunch: Salamio Salami Stixx Pikant , Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), K-Classic Maasdamer, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gekochtes Ei. Diner: Olivenöl, Grillpaprika, Meine Metzgerei Rinder-Filetsteak. Snacks/Andere: Seeberger Mandeln, Gin, Weißwein. meer...
|
|
2040 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 20 minuten, Autorijden - 30 minuten, Rusten - 12 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|