|
em jejum
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2727 kcal
|
Vet: 92,10g | Eiwit: 114,55g | Kolhy: 375,02g.
Ontbijt: Canela, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Nozes de Nogueira, Bananas, Mel, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Café Expresso. Lunch: Bolo Rei, Auchan Atum Posta Ao Natural, Auchan Atum Posta Ao Natural, Café Expresso, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Azeite Extra-Virgem, Noodles, Tomates Cereja, Alhos Franceses, Cebolas, Pepino (com Casca), Pimentos Verdes, Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado). Diner: Bolo Rei, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Pão Multicereais MFP, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo, Leite de Cabra Meio Gordo. Snacks/Andere: Maçãs Golden Delicious, Peras. meer...
|
|
3064 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur en 20 minuten, Fitnessapparaat (Snel) - 8 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 32 minuten, Stretching (Yoga) - 12 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 48 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|