|
Всем привет!☺️
Я тут совсем недавно, считаю калории, занимаюсь в зале...
Проблемы с лишним весом нет, но хочется красивый пресс, а не милое пузико 🙈
Нужен совет: вес потихоньку уходит, хочу попробовать ещё и массаж для уменьшения объемов живота/повышения упругости кожи.
Сейчас столько разных видов аппаратного массажа😱 Может у кого-то есть положительный опыт, была бы очень благодарна за совет🙏
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
773 kcal
|
Vet: 17,25g | Eiwit: 46,00g | Kolhy: 113,38g.
Ontbijt: Хлеб Бородинский, Кофе, Valio Сливки для Кофе 10%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Lunch: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Хлеб Бородинский, Сыр Чеддер, Огурец, Красные Помидоры. Diner: Американо, Форте Гематоген с L-Карнитином, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Банан. Snacks/Andere: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|