|
11 dagar in, känns otroligt bra. Viktnedgången har såklart saktat ner men med 8 kg mindre på vågen är det lättare att röra på sig.
Heja mig och heja alla ni andra som kämpar👍❤️
|
148,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 68,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1407 kcal
|
Vet: 88,76g | Eiwit: 110,78g | Kolhy: 28,97g.
Ontbijt: Garant Mjölk 3%, Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Arla Keso Naturell 4%. Diner: Findus Ärter, Garant Nötfärs 12%, Findus Ärter, Garant Nötfärs 12%. Snacks/Andere: Coop Extra Jordnötter. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|