|
Guau, los primeros 5 Kg bajados y de forma natural, comiendo bien pero menos cantidad y más sano y aumentando el ejercicio físico. Ahora a seguir así...
|
106,4 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 21,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1658 kcal
|
Vet: 41,54g | Eiwit: 78,89g | Kolhy: 238,37g.
Ontbijt: Banana, Pan Blanco Tostado, Café con Leche Descremada, Ilolay Dulce de Leche. Lunch: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Ciudad del Lago Duraznos Amarillos en Mitades Comunes , Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry, Dia Papas Prefritas Congeladas, Milanesa de Pollo al Horno. Diner: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Cormillot Budín de Pescado y Calabaza , Cormillot Spaghetti con Salsa de Tomate y Albahaca. Snacks/Andere: Tregar Yogur Frutilla, Granix Copos de Maíz, Frambuesas Rojas, Frutos Mezclados Secos Tostados, Banana, Arcor Turrón de Maní. meer...
|
|
3592 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 45 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|