keziayurischa's Logboek, 19 apr 21

keziayurischa's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

mulai diet dari bb 70 kg (sebenernya baru beberapa tahun ini di berat segini itu karna pola hidup sih), sekarang di bb 55-56 kg. target : 50kg, tapi makin kesni tuh makin susah yaa ga sekonsisten dl :D yuk bisa yuk, 6 kg lg! sejauh ini udh turun 14 kg udh bersyukur bgt hiks , 6 kg lg pasti bisa, ga ush buru2, perbaikin pola hidup aja ❤️

55,7 kg Tot nu toe verloren: 14,3 kg. Nog te gaan: 5,7 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 19 april 2021:

1334 kcal

Vet: 49,59g | Eiwit: 40,46g | Kolhy: 182,34g. Ontbijt: Max Tea Teh Tarik, Tropicana Slim Sweetener , SariWangi Teh Asli, Pear. Lunch: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Nasi Lemak. Diner: ABC Saus Sambal , Fried Egg, Fiesta Chicken Nugget, Barco Minyak Kelapa, Nasi Putih. meer...

gewichtsbehoud

34 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

berapa lama kak progres nya?

19 apr 21 door lid: Mega Ramadani

kurleb 6 bulan kak smpe di 56 an.. sebulan kayak 2-3 kg gt..

19 apr 21 door lid: keziayurischa

Semangattttt tetep jangan cheating2 , eat clean terussss dan harus hemat . Tp buat belanja healtyfoods gpp

19 apr 21 door lid: jayseon.jack

klo ak malah slama ini makanan ga totally clean food kak, masih makan mie instan dll tp ak batesin.. ak lebih nyaman konsisten kaya gt soalnya hehe jdi 80 persen healthy food 20 persen bebas

19 apr 21 door lid: keziayurischa

@key bgus kalau bisa ud maintance gituuu tetep semangat goals sampe ke progress yaaaaa cia yo

19 apr 21 door lid: jayseon.jack

siap semangat jugaaa yaa kak :) pasti kt smua bisa

19 apr 21 door lid: keziayurischa

workout jg ga kak

19 apr 21 door lid: esterlusiana99

wajib kak.. paling ga 3x seminggu kak..

20 apr 21 door lid: keziayurischa


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

keziayurischa's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

keziayurischa's Logboek, 19 apr 21

Opmerking Toevoegen

keziayurischa's Gewicht Geschiedenis