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🆙💪
IMC - 22
Peso corporal sem gordura - 61,6 kg
Corpo Gordo - 18,2%
Teor de água - 56%
Músculo - 57,8 kg
Caloria - 1650 Kcal
Nível de gordura visceral - 9.6
Proteína - 21%
Conteúdo ósseo - 3,6 kg
Corpo - normal
Idade física - 48 anos
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75,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3229 kcal
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Vet: 113,31g | Eiwit: 199,69g | Kolhy: 287,72g.
Ontbijt: Nespresso Café Expresso, Detox. Lunch: Caçarola Massa Quinoa e Lentilhas, Carne de Porco, Nespresso Café Expresso. Diner: Vinho Tinto de Mesa, Batatas Fritas (com Sal), Continente Esparregado, Carne de Vaca. Snacks/Andere: Prozis Zero Instant Pancake White Chocolate, Prozis Whey Protein Fusion. meer...
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2111 kcal
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Activiteit:
Sporten - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,6 kg per week
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 Reacties
Só tem 18,2% massa gorda??
Quem me dera!!!! 😅
20 apr 21 door lid: Greetorfs
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Greetorfs...também chega lá 💪👌
21 apr 21 door lid: Alfeu Cartier
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@alfeu Ainda falta muito 😏 Estou atualmente com 30,6% mas isso é o segundo objectivo (22 - 25%). Primeiro chegar aos 60 kg 💪🏻
21 apr 21 door lid: Greetorfs
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Greetorfs também acho que deve ser assim, por etapas😉
21 apr 21 door lid: Alfeu Cartier
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Alfeu Cartier's Gewicht Geschiedenis
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