|
Ramazan ilk haftası tartıda oynama olmadı moraller bozuk
|
93,1 kg
Tot nu toe verloren: 14,4 kg.
Nog te gaan: 18,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
414 kcal
|
Vet: 13,98g | Eiwit: 23,61g | Kolhy: 48,50g.
Ontbijt: Yulaf, Süt, Haşlanmış Yumurta. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
ben kendimde tartıya bakmama disiplini oluşturdum beklentim yokmuş gibi sadece diyet ve sporu yapıyorum ne zaman aynada istediğim gibi görünürsem o kilomu ideal kabul edicem çünkü hedef kiloma ulaştığımda görüntüm memnun etmezse pes edip sporu ve diyeti bırakıyorum... böyle kafa daha rahat tavsiye ederim
21 apr 21 door lid: fadcer
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
badiciii's Gewicht Geschiedenis
|