|
Taitaa ensi viikolla odottaa taas kalorien nosto, kun edelleen ollaan vakioituneella alueella
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2666 kcal
|
Vet: 61,54g | Eiwit: 232,10g | Kolhy: 272,04g.
Ontbijt: Karamelli wheymo, Kotimaista Kaurahiutale, Maapähkinävoi. Lunch: Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Parsakaali, Kara Kookosmaito, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kariniemen Maustamaton Fileesuikale, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Myllyn Paras Esikypsytetty Rikottu Ohrasuurimo. Diner: Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kariniemen Maustamaton Fileesuikale, Kara Kookosmaito. Snacks/Andere: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Rasvaton Maitorahka, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Edam Viipaleet 16%, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Banaanit, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Keittokinkku. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|