Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 januari 2014
|
82,0 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1555 kcal
|
Vet: 71,83g | Eiwit: 115,95g | Kolhy: 121,11g.
Ontbijt: Frozen Blueberries, MLO Sports Nutrition Brown Rice Protein Powder, JJ Virgin All In One Shake-Chai, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Coffee, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. Lunch: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Ducktrap Smoked Wild Sockeye Salmon, Raspberries, Wegmans Red Wine Vinegar, Spinach, Olive Oil, Guacamole, Black Beans, Wegmans Lemon & Garlic Marinade Chicken Breasts. Diner: Thai Kitchen Premium Fish Sauce, Brown Rice, Publix Red Bell Pepper, Thai Kitchen Lite Coconut Milk, Steamed or Boiled Shrimp, Thai Kitchen Red Curry Paste. Snacks/Andere: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Mango, Wegmans Roasted Whole Cashews Unsalted, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). meer...
|
|
2954 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 5 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren, Autorijden - 1 uur en 50 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|
 Reacties
Just catching up on journals & hoping your work situation is going ok. You certainly seem to have the right attitude -- keep it up! Xoxox
|
Thank you!! So far I am ok!!
15 jan 14 door lid: Lisa Kay
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lisa Kay's Gewicht Geschiedenis
|