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Ah gente para! Se tem coisa que irrita é o ponteiro da balança que não mexe! Não é possível! Poxa.
Eu tô fazendo a dieta direito? Não sei, mais pra sim do que pra nao. E talvez seja esse “não sei” que me impeça de chegar nos meus 55 quilos! ☹️
Fico dentro das calorias? Na maioria dos dias.
E os macros? Idem!! Geralmente fico até abaixo dos carbos líquidos.
Ah mas eu tô ganhando massa magra! Será que estou mesmo? 🤨
E as roupas? Estão melhores, mas nada surpreendente.
Segue o foco! Hoje tem corrida e talvez musculação em casa (que era pra ter feito ontem 🙈)
Encucada com esse “emagrecimento”. 🤔
Ps.: em maio vou consultar uma nutróloga e nutricionista, e aí volto aqui pra contar pra vcs o que está certo e o que pode melhorar!
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61,7 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1244 kcal
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Vet: 68,59g | Eiwit: 37,06g | Kolhy: 120,83g.
Lunch: Bomba de Chocolate, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Diner: Sopa de Mandioquinha. meer...
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1805 kcal
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Activiteit:
Sporten - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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