Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 januari 2014
|
109,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 22,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2463 kcal
|
Vet: 107,52g | Eiwit: 154,54g | Kolhy: 231,19g.
Ontbijt: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм (без Косточек), Мёд, Домик в деревне Творог 0,1%, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Кофе Эспрессо. Lunch: Апельсин, Кофе с Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Diner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Свежевыжатый Яблочный Сок, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Приготовленная Квашеная Капуста, Avocados. Snacks/Andere: Грейпфрутовый Сок, Мандарин, Бутерброд с Красной Икрой, Слабое Кофе с Сахаром. meer...
|
|
3138 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 13 uren en 7 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 23 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
|
genik61's Gewicht Geschiedenis
|